확대 18일 태안군보건의료원 내 어르신건강센터 강당에서 진행된 '점핑 다이어트' 프로그램 모습/사진제공=태안군

[태안/CTN]이재필 기자 = 충남 태안군이 군민들의 비만 예방과 만성질환 감소를 위해 상반기 큰 호응을 얻었던 '점핑 다이어트' 프로그램을 하반기에도 전격 가동하며 건강한 지역 사회 조성에 앞장서고 있다.

태안군보건의료원(원장 조수현)은 군민들의 건강 행태를 개선하고 적정 체중 유지를 돕기 위해 하반기 '점핑 다이어트' 프로그램을 본격 운영한다고 27일 밝혔다.

이번 프로그램은 트램펄린을 활용해 신나는 음악과 함께 운동을 즐기는 방식이다. 관절에 무리를 주지 않으면서도 칼로리 소모가 커 남녀노소 누구나 안전하고 즐겁게 참여할 수 있다는 점이 특징이다.

대사증후군 위험군 30명 집중 관리... "체계적인 근력 운동과 스트레칭 병행"
교육은 태안군보건의료원 내 어르신건강센터 강당에서 9월 18일부터 11월 27일까지 진행된다. 참가자는 최근 6개월 내 국가건강검진 수검자 중 체지방 35% 이상, 허리둘레 기준치(남성 95cm, 여성 90cm) 초과 등 대사증후군 위험 요인을 보유한 군민 30명으로 구성됐다.

프로그램은 단순히 뛰는 것에 그치지 않고 스트레칭, 맨손 운동, 근력 운동을 병행해 체력을 종합적으로 끌어올린다. 특히 참가자들이 매일 작성하는 '식사 일기'를 전문가가 정밀 분석해 대상자별 맞춤형 영양 교육을 제공함으로써 실질적인 체중 감량을 돕는다.

조수현 원장 "심혈관 건강 증진 효과 기대... 우수 참여자 인센티브 제공"
태안군은 프로그램 종료 후 체성분 변화와 출석률 등을 종합 평가해 우수 참여자에게는 소정의 인센티브를 제공, 지속적인 운동 동기를 부여할 계획이다.

태안군보건의료원 관계자는 "점핑 다이어트는 짧은 시간에 심박수를 높여 심혈관 건강에 탁월하며, 체중 감량 효과가 검증된 프로그램"이라며 "앞으로도 군민들의 눈높이에 맞는 양질의 건강 증진 프로그램을 지속적으로 발굴해 군민 건강 수명 연장에 힘쓰겠다"고 강조했다.

이재필 기자 jefeel2@naver.com 이재필 기자 입니다.

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