¹Ú¿Ï¼ö Áö»ç, ¼¼ ¹ø° 'µµ¹Î »ó»ýÅäÅ©' - 11ÀÏ ÇԾ籺û ´ëȸÀǽÇ, ½Ã´Ï¾îÄ£ÈÇü üÀ°½Ã¼³¡¤Ã»³â ¸ÂÃã ÇÁ·Î±×·¥ È®´ë ±èÅÂÈÆ ±âÀÚ edios2@naver.com |
2025³â 02¿ù 11ÀÏ(È) 16:03 |
|
À̳¯ ÇöÀå¿¡¼´Â üÀ°½Ã¼³ È®Ãæ, û³â ¹®È°ø°£ Á¶¼º, »ê¾÷¡¤¹°·ù´ÜÁö °³¼± µî Áö¿ª ¹ßÀüÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ä±¸»çÇ×ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³´Ù.
ÇÑ ÁÖ¹ÎÀº ¡°°í·ÉÀÚµµ ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö Àִ üÀ°½Ã¼³°ú ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±¸ç Á¤ºÎÀÇ ½Ã´Ï¾îÄ£ÈÇü ±¹¹ÎüÀ°¼¾ÅÍ °ø¸ð»ç¾÷À» ÅëÇÑ Ã¼À°½Ã¼³ È®ÃæÀ» °ÇÀÇÇß´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ÁÖ¹ÎÀº ¡°ÇԾ籺Àº ³ó¾îÃÌÁö¿ª Ư¼º»ó û³âµéÀÇ ¹®È ÇâÀ¯¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°Ã»³â¼¾ÅÍ°¡ ¾ø´Â Áö¿ª¿¡µµ û³âÃþ ±âÈ£¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿î¿µµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ´Þ¶ó¡±°í Á¦¾ÈÇß´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇԾ籺 °ü±¤ È°¼ºÈ¸¦ À§ÇÑ ¡®¿À¸£GO ÇԾ硯 »ýÅ°ü±¤ Ž¹æ·Î Á¶¼º°ú °ü·ÃÇØ µµºñ Áö¿øÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ³ª¿Ô´Ù. °æ³²µµ´Â ÇØ´ç »ç¾÷ÀÌ Áß¾ÓºÎó Áö¹æ»ç¹« Àüȯ»ç¾÷ÀÎ ¸¸Å Áö¹æ¼Ò¸ê´ëÀÀ±â±Ý µîÀ» È°¿ëÇØ ÃßÁøÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àû±Ø °ËÅäÇÏ°Ú´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¡âÀå¾ÖÀÎ º¹Áöȸ°ü °Ç¸³ºñ Áö¿ø, ¡â½Å°üÁö±¸ »ê¾÷¡¤¹°·ù´ÜÁö ÁøÀÔµµ·Î °³¼±, ¡âû³â³ó¾÷ÀÎ․¼Ò»ó°øÀÎ Áö¿ø È®´ë µî ´Ù¾çÇÑ Çö¾ÈÀÌ ³íÀǵƴÙ.
ÀÌ¿¡ ¹Ú Áö»ç´Â ¡°µµ¹Î ¿©·¯ºÐÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ÀÇ°ßÀ» Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ Áö¿ª ±ÕÇü¹ßÀü°ú µ¿¹Ý¼ºÀåÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¾à¼ÓÇß´Ù.
¶ÇÇÑ, ¹Ú Áö»ç´Â Àλ縻À» ÅëÇØ ÇԾ籺ÀÇ Áö³ÇØ ÁÖ¿ä ¼º°ú¸¦ ¾ð±ÞÇϸç, ±Ù·ÎÀÚ ±â¼÷»ç °ø¸ð ¼±Á¤°ú ±³À° ¹ßÀü Ư±¸ ÁöÁ¤ µî Áö¿ª ¹ßÀü¿¡ ´ëÇØ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î Æò°¡Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÇÔ¾ç ¿ï»ê °£ °í¼Óµµ·Î°¡ ¿Ï°øµÇ¸é Á¢±Ù¼ºÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÉ °Í¡±À̶ó¸ç ±³Åë ¿©°Ç °³¼±ÀÇ Á߿伺À» °Á¶Çϱ⵵ Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¡°¿ÃÇØ °æ³²µµ´Â °øÁ¸°ú ¼ºÀå, Èñ¸ÁÀÇ °æ³²À» ¸¸µé±â À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °Í¡±À̶ó°í ´ÙÁüÇϸç, µµ¹ÎµéÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ÇÔ²² ÇØ°áÇØ ³ª°¥ °èȹÀÓÀ» ¹àÇû´Ù.
¡®µµ¹Î »ó»ýÅäÅ©¡¯´Â µµ¹Î°úÀÇ ½Ö¹æÇâ ¼ÒÅëÀ» À§ÇØ ¿ÃÇØ »õ·Ó°Ô ¸¶·ÃµÈ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, ÇöÀå¿¡¼ ÁֹΰÇÀǸ¦ Á÷Á¢ µè°í µµ¿Í ½Ã±ºÀÌ ÇÔ²² ´äÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. Áö³ 1¿ù °í¼º±º․ÀǷɱº¿¡ À̾î À̹øÀÌ ¼¼ ¹ø°·Î, Áøº´¿µ ÇԾ籺¼ö ¹× ÁֹΠ170¿© ¸íÀÌ Âü¼®Çß´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ °æ³² °¢Áö¿¡¼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, µµ¹ÎµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ´ã¾Æ³»´Â ⱸ·Î ÀÚ¸® ÀâÀ» ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¹Ú Áö»ç´Â À̳¯ ¿ÀÀü ¡®ÇԾ籺 Çѹæ À£´Ï½º°ü±¤ °ÅÁ¡È »ç¾÷À塯°ú ¡®¿Ü±¹ÀÎ °èÀý±Ù·ÎÀÚ Áö¿ø¼¾ÅÍ¡¯¸¦ Â÷·Ê·Î ¹æ¹®ÇØ ÇöȲÀ» Á¡°ËÇÏ°í °ü°èÀÚµéÀ» °Ý·ÁÇß´Ù.
³²ºÎ±Ç ±¤¿ª°ü±¤ °³¹ß 1´Ü°è »ç¾÷À¸·Î ÃßÁø ÁßÀÎ ¡®Çѹæ À£´Ï½º°ü±¤ °ÅÁ¡È »ç¾÷¡¯Àº ÃÑ 181¾ï ¿øÀ» ÅõÀÔÇØ ÇÔ¾çÀ¾¿¡ Çѹæ À£´Ï½º(À£ºù(Well-being)°ú ÇÇÆ®´Ï½º(Fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î) °ÅÁ¡¼¾Å͸¦ °Ç¸³ÇÏ´Â »ç¾÷ÀÌ´Ù. Àα٠»ó¸²°ø¿ø․¹é¿¬À¯¿øÁö ¿ÀÅäÄ·ÇÎÀå Á¶¼º»ç¾÷°ú ¿¬°èÇØ ÇÏ·ç ´õ ¸Ó¹«´Â üÇèÇü Èú¸µ °ü±¤ ±â¹ÝÀ» Á¶¼ºÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
¡®ÇԾ籺 ¿Ü±¹ÀÎ °èÀý±Ù·ÎÀÚ Áö¿ø¼¾ÅÍ¡¯´Â Áö³ÇØ 4¿ù, Àü±¹ ÃÖÃÊ·Î °èÀý±Ù·ÎÀÚ ±â»ç¼÷¸¦ ¿î¿µÇÏ¸ç ³óÃÌ Àη³ Çؼҿ¡ ±â¿©ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÑ 42¸íÀÌ ÀÔÁÖÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇԾ籺Àº Áõ°¡ÇÏ´Â ¼ö¿ä¿¡ ¸ÂÃç ¿ÃÇØ Ãß°¡ ±â¼÷»ç °Ç¸³À» ÃßÁø ÁßÀÌ´Ù.
¹Ú Áö»ç´Â ¿Ü±¹ÀÎ °èÀý±Ù·ÎÀÚ Áö¿ø¼¾Å͸¦ Á¡°ËÇÏ¸é¼ ¡°¿Ü±¹ÀÎ °èÀý±Ù·ÎÀÚ´Â ÀÌÁ¦ ¿ì¸® ³óÃÌ¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¼ÒÁßÇÑ ÀÏ¿ø¡±À̶ó¸ç ¡°Å¸±¹¿¡¼ ¿Â ±Ù·ÎÀÚµéÀÌ º¸´Ù ³ªÀº ȯ°æ¿¡¼ »ýÈ°ÇÏ¸ç »ó»ýÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©°ÇÀ» Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
![]() |
±èÅÂÈÆ ±âÀÚ edios2@naver.com
±èÅÂÈÆ ±âÀÚ ÀÔ´Ï´Ù.
|