| [의학칼럼] 여름철 스포츠 손상의 대표주자, 족관절 재활과 만성 염좌 예방전략 (2편) 가금현 기자 ggh7000@hanmail.net |
| 2025년 06월 27일(금) 08:42 |
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■ 족관절 재활 물리치료
족관절 재활 물리치료는 족관절 주위의 근력 강화 및 감각향상을 목표로 하며 초기에는 ▲수선을 이용한 관절 운동 ▲발가락 들어올리기 ▲발 뒤꿈치 들어 올리기 ▲외전 튜브 운동, 전방 런치 운동 ▲단하지 발란스 운동 등을 순서대로 약 4주간 시행된다.
부목 고정은 일정 기간까지만 유지되어야 하며, 장기간 고정은 관절 강직, 관절 주위 근위축 등을 유발 할 수 있으므로 주의가 필요하다.
급성 족관절 염좌의 경우 적절한 치료로 양호한 결과를 가져올 수 있으며 수술적 치료에 비교해도 회복 정도가 뒤지지 않는 것으로 알려져 있다. 물론, 급성 족관절 염좌가 족관절의 불안정성, 관절 아탈구 등이 동반되어 있을 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다.
■ 만성 족관절 염좌로의 이행 방지
급성 족관절 염좌를 적절한 시기, 적절한 방법으로 치료하지 않을 경우 만성 족관절 염좌로 발전할 수 있다. 만성 외측 족관절 염좌는 반복된 족관절 염좌에 의해 발생하며 주로 전거비 인대와 종비인대의 이완에 의해 발생한다. 이러한 상태는 만성 외측 족관절 불안정성으로 불리기도 한다.
결론적으로 급성 외측 족관절 염좌의 1차적인 치료는 ▲부목 등을 이용한 수상 부위 보호 및 관절 운동 제한 ▲얼음 찜질, 부종 부위 가벼운 압박 ▲수상 부위 거상 ▲비스테로이드성 소염 진통제 복용 등을 통한 보존적 치료이며 이 후 증상 호전에 따라 재활 물리치료를 병행함으로써 족관절 기능 회복을 도모할 수 있다. 이를 통해 만성 족관절 염좌 및 수술적 치료로의 이행을 방지하는 것이 바람직한 치료의 방향이라고 사료된다.
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가금현 기자 ggh7000@hanmail.net
가금현 기자 입니다.
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